아르기닌 효능 부작용 총정리

아르기닌 효능 부작용 총정리

정기적으로 아르기닌을 복용하는 사람들은 드문 것 같다. 아르기닌은 몸에 좋기 때문에 많은 사람들이 자연스럽게 찾고 있다. 아르기닌의 효능, 부작용, 아르기닌 복용법을 아는 사람은 많지 않다. 아르고스를 복용하는 사람은 거의 없는 것 같다.
아르기닌은 건강하다. 물론 많은 사람들이 그것을 찾고 있다. 아르기닌의 효과와 부작용에 대해 아는 사람은 거의 없다.

아르기닌 효능1. 혈관 확장

L-arginine은 질소산화물(NO:Nitricoxide)을 생성하기 위해 NOS 합성효소에서 추출됩니다. NO는 혈관의 매끄러운 근육을 이완시키고 혈관을 확장시켜 심장과 모든 장기에 영양을 공급하며 고혈압을 예방하기 위해 혈압을 조절합니다. 그것은 또한 뇌졸중과 심장마비를 일으키는 혈관의 형성을 막고 동맥경화를 줄이기 위해 혈관을 매끄럽게 한다.

아르기닌 효능2. 모발 강화

머리카락의 90% 이상이 케라틴이라고 불리는 단백질로 구성되어 있는데, 이것은 아마도 다른 아미노산으로 구성되어 있을 것이다. 탈모는 탈모를 유발할 수 있다고 한다. 아르기닌은 케라틴과 유사한 효과를 가진 식물성 케라틴을 함유하고 있으며 섭취하는 동안 탈모를 늦추고 보호하는데 도움을 준다.

아르기닌 효능 3.근육 성장

혈액 순환을 증가시켜 근육의 원활한 영양과 회복을 촉진한다. 체중과 집중적인 운동을 통해 근육으로의 혈액 흐름이 증가하고 근육 펌프가 개선됩니다. 그것은 또한 근육 성장을 지원하고 운동 후에 근육 부상과 피로를 회복하기 위해 성장 호르몬의 함량을 증가시킨다.

아르기닌 효능 4. 질소 해독

암모니아나 질소 같은 단백질을 독성 물질로 변환하는 핵심 요소인 아르기닌과 오르니틴이 충분히 존재한다면, 다양한 메커니즘이 질소 해독에 기여할 수 있다. 따라서 아르기닌은 해로운 질소 부산물과 폐기물을 통제하면서 우리 몸의 질소산화물 요구량의 균형을 맞추는 역할을 합니다.

아르기닌 효능 5. 노화 방지

비만과 체중 증가를 방지하기 위해 연결 조직 강화 및 콜라겐 성장 호르몬 생성 물론, 그것은 감소되어야 하는 성장 호르몬에 좋고 노화 과정에도 효과적이다. 성장호르몬을 증가시키는 한 가지 방법은 배고픔, 근육과 위가 줄어들기 시작하고 그것들이 수축되는 것을 막기 위해 몸에 성장호르몬을 형성하기 시작할 때 단식을 하는 것이다. 이 성장 호르몬은 충분한 휴식, 적당한 배고픔, 그리고 운동으로 금식, 수면, 근육 운동 동안 신체에 의해 빠르게 생산됩니다.

아르기닌 효능 6. 당뇨병 개선

아르기닌은 산화에 저항하고, 비만을 줄이고, 내피 기능 장애를 정상화하기 때문에 제2형 당뇨병을 완화시킬 수 있다. 그것은 또한 인슐린 저항성을 향상시키기 위해 포도당의 연속성을 조절한다. 수집된 연구는 아르기닌이 우리 몸의 인슐린 저항을 회복시키고 당뇨병을 개선시킬 수 있다는 것을 보여준다.

아르기닌 단점

아르기닌의 단점은 낮은 흡수율이다. 흡수율을 높이기 위해 아르기닌을 물이나 오르니틴 함유 아르기닌과 함께 가루 형태로 첨가할 수 있다. 만약 여러분이 전통적인 아르기닌의 피로 효과를 볼 수 없다면, 여러분은 운동 전에 더 효과적으로 흡수하기 위해 사용할 아르기닌 AAKG 제품을 선택할 수 있어요.

아르기닌 부작용

높은 복용량에도 불구하고 아르기닌은 특별한 부작용이 없는 것으로 알려져 있다. 그러나 우리는 개인적으로 과다 복용을 권장하지 않지만, 구매 시 예방 조치를 조기에 취하는 것이 좋다. 만약 여러분이 복통, 설사, 소화장애를 가지고 있다면, 여러분은 임산부, 모유수유, 혈압약과 같은 특정한 약을 복용할 때 의사와 상의해야 해요.

오늘 우리는 아르니긴의 효과와 부작용을 연구했다.

 

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