전립선에 좋은 음식10

전립선에 좋은 음식10

오늘은 전립선에 좋은 음식10을 알아보고자 합니다.

1. 검은 콩

콩은 필수 아미노산이 전적으로 풍부하고 항암 기질인 사포닌과 이소플라본이 함유된 흔한 단백질이다.
전립선암 발병 위험 감소.
전립선 문서에도 좋고, 된장과 함께 복용하는 것도 좋은 방법입니다.
된장국과 된장찌개는 발효 과정을 통해 항암물질이 크게 증가하기 때문에 우리 식탁의 주요 메뉴이자 암 예방에 좋은 음식이다.
된장을 만들 때 소금 대신 죽염을 사용하면 항암프로필레이트가 더 높다.
콩팥 보호 효과가 뛰어난 검은콩을 골라 먹는 것도 효과적이다.
식초는 체내 노폐물을 정화하고 독성을 해독하는 약효가 있어 두 가지를 함께 섭취하면
소변의 난기류를 해소하는 데 큰 도움이 될 것이다.
보통, 콩은 한 주 초에 다지고 나서 따로 씹기 때문에, 식초는 그 요리에 첨가되거나 프랑코에 물을 타서 썰 수 있다.

2.호두

견과류에 풍부한 '지방산'과 '스테콜'은 남성호르몬 과잉분비를 이겨내 전립선 관련 질환을 예방하고 비뇨기 장애로 개선하는데 도움을 주는 좋은 전립선 식품이다.

3.브로콜리

브로콜리는 원예 제품을 십자가에 못 박는 것을 넘어 암과 싸우는 성분을 가지고 있다.
있어. 브로콜리는 꽃 저장고나 종마루와 같은 또 다른 십자화이다.
브로콜리암 예방에는 채소보다 훨씬 좋은 것으로 나타났습니다.
그 안에 들어 있는 항산화제는 남성의 심장병과 뇌혈관산의 위험을 보상한다.

4. 닭고기, 생선

닭고기와 물고기는 셀레늄이라고 불리는 무기 영양소를 함유하고 있습니다. 셀레늄은 항산화 효과가 있으며 비타민E와 비타민F보다 각각 1970배, 2.940배 높다. 다행히 구석에 있는 셀레늄이 전립선암세포의 성장을 억제하는 역할을 했다는 것은 코니토다.

최근 연구에서는 셀레늄 200μg이 함유된 약물을 매일 복용한 피부암 환자 1312명을 대상으로 무작위 대조실험을 실시했는데, 4~5년 후 전립선암 발병률이 혈당간 배출량이 감소하는 것으로 나타났다. 셀레늄은 브로콜리, 바닥, 법에도 들어있다.

5. 토마토

토마토에는 전립선암 발병률을 낮출 수 있는 리코펜이 들어 있다.

6. 녹차

녹차는 항암, 살균, 탈취, 고혈압과 심장병, 충치 예방, 노화 예방과 같은 식품 만병통치약입니다. 대표적인 활성물질인 카테킨은 노화의 원인인 초임시 과산화지질이 함유돼 있으며 항노화 효과가 비타민E의 50배가 넘는다.

암을 예방하기 위해, 음식을 먹거나 간식을 먹을 때 녹차를 마시는 습관을 들이세요.

7. 마

한의학에서는 마그마가 음색을 보호하고, 남자가 되는 성기능을 강화하며, 힘을 축소한다고 한다. 남성 비유기호르몬 분비를 돕는 디오스젠을 복용하는 에릭맘입니다. 요리할 수는 있지만 날것으로 먹어도 소화가 잘 된다. 특히 효소 작용이 활발해지고 약물 효과가 좋아지기 때문에 생으로 성형하는 것이 좋다.

8. 브로콜리

콩, 토마토, 마늘, 녹색 모자, 모자, 그리고 연어가 있습니다. 섭취한 동물의 감소
발효식품인 된장, 즉 지방산이 풍부한 참나무와 연어 등 차가운 생선을 섭취한 것이다.
유채씨, 마늘, 그리고 셀레늄이 풍부한 브로콜리가 전립선암을 예방하는데 사용됩니다.
그중에서도, 요리된 음식을 축하하는 것이 더 좋습니다. 기쁜 기록들, 한국 연구원들은 최근 카레가 전립선암에 걸렸다는 것을 발견했다.
전이 예방에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
노란 카레를 만드는 천연색소인 커큐민이 전립선암 예방에 효과가 있는 것으로 나타났다.

9. 된장

된장은 전통적으로 발효된 음식 중 가장 좋은 항암 성분을 가지고 있다. 한의학에서 된장은 오장을 모두 유지하고, 12경맥의 순환을 돕고, 위와 장을 따뜻하게 한다. 전립선염의 주약으로 쓰이는 세이지뿌리는 두칼나무의 뿌리로 썩은 된장 냄새가 나서 불린다. 된장과 전립선염의 관계는 의학적으로 아직 밝혀지지 않았지만 된장과 청국장 등을 먹고 증상이 호전된 환자가 많은 것은 녹색이다.

10. 야관문

나이트게이트에는 타닌, 페놀 등 항염증 성분이 함유돼 있어 세균으로 중첩돼 염증성 질환으로 완화하는 효과가 있다.

 

오늘은 전립선에 좋은 음식10을 알아보았습니다.

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