오미자 효능

오미자 효능

 

1.폐기능 보호

오미자는 폐 기능을 보호하므로 기침, 점액, 만성 기관지염, 목, 편도선염에 좋고 입안이 건조하고 목이 마르더라도 산성이다.

2.기억력 증가

기억력을 높이고 뇌와 간 단백질 함량을 높이며 노화 방지 효과가 있다.기억력을 높이고 집중력을 높여 치매와 망각에 효과적이다. 또 잠을 깨기 위해 뇌파를 자극하는 효과도 있어 학생들에게 매우 좋고 스트레스도 줄여준다.

3.피로 회복

정기적으로 오미자를 섭취하는 것은 피로 해소를 위해 몸의 총 에너지를 향상시키는 약을 포함한다. 또 피로 치료 외에도 이들 영양소는 시력을 보호하고 신장의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있다. 그리고 오미자는 호르몬 조절로 스트레스를 증가시키는 효과가 있어야 한다. 오미자는 면역력, 영양, 강화에 도움을 주는 다양한 비타민과 베타카로틴을 함유하고 있다.

4. 신진대사 도와

오미자는 다섯 가지 맛을 기리기 위해 붙여진 이름이다. 사실, 껍질은 쓴맛이 나고, 살은 달며, 씨앗은 맵고, 쓴맛이 나며, 전체적으로 짠맛이 난다. 전문가들은 맛과 향이 어우러져 우리 신경세포를 자극하고 신진대사를 돕는 각종 내분비 호르몬의 체내 분비를 촉진한다고 말한다. 전통 서적에도 관련 지식이 있다. 이시진이 지은 본초강은 신맛, 짠맛, 맵고 쓴맛으로 심장과 폐를 보호하고 단맛은 비장과 위장에 좋다. 허준의 동아일보는 오미자가 약한 기운을 균형 있게 조절해 눈을 밝게 하고 신장을 따뜻하게 해 추위를 더 키운다는 내용도 담고 있다. 예를 들어, 민간 부문은 더운 여름에 땀을 흘리고 피곤함을 느낄 때 오랫동안 차를 끓여 마셨고, 민간 부문에서는 기침과 점액 치료제로도 사용되었다.

5. 고혈압으로 인한 어지러움에 효과적

고혈압이 있는 사람들은 어지럼증을 호소한다. 이때 물 100ml에 오미자 15g을 넣고 하루 세 번 나눠서 어지럼증을 해소한다.

6.스트레스 해소 및 집중력 향상

스트레스 감소와 주의력 향상시키는데 오미자는 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있다.
그것은 과로하고 여전히 시험에 부담을 느끼는 직장인과 주부들의 스트레스를 덜어준다.
그리고 그것은 머리를 맑게 하고 집중력을 향상시킨다.

7.호흡기에 도움

오미자의 시큼하고 매콤한 맛을 내는 성분은 기관지염을 유발하고 기침을 하는 약한 사람에게 추천하는 '시산드린'이다.

8.항산화 효과

오미자의 항산화 효과도 좋다.오미자 속의 리간드는 항산화물질로 작용해 오미자를 섭취할 때 세포가 항산화물질로 변하는 것을 막아준다.이 리간드들은 크게 4가지 유형으로 나눌 수 있습니다: 고마 신 A, 고마 신, 쉬잔드린 C, 쉬잔드린. 쉬잔드린 계열은 항산화 효과가 뛰어나고, 고미신 계열은 피부 보호에도 효과적이다.

9.갱년기 증상 완화

폐경을 시작하는 여성의 호르몬 수치가 급격히 떨어지고 있다. 이때 여성호르몬인 에스트로겐을 낮추는 데 악영향을 준다. 오이에 포함된 프레페놀은 에스트로겐 결핍에 대응하는 천연 여성호르몬으로 작용한다.

10. 경련에 대해 길항작용

오미자 추출물은 카페인, 니코틴, 펜테트라졸로 인한 경련에 효과적이다. 그것은 또한 술, 담배 또는 영양분을 많이 먹는 사람들에게 부작용을 예방할 수 있다. 자궁에 있는 부드러운 근육의 리듬감 있는 수축이 강화되더라도 저출산으로 출산이 지연되거나 자궁 수축이 지연될 때 효과적이다. 아래 사진은 오미자의 꽃이다.

오미자 부작용

오미자는 별다른 부작용이 없지만 산도가 높아 빈속에 먹지 않고 하루 2~8g의 과육을 섭취하는 것으로 알려졌다. 소화불량이나 식도 역류 등이 있으면 섭취량을 줄이고 섭취한다. 너무 시기 때문에 먹을 때는 주의한다.

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