안압 낮추는법

안압 낮추는법

1. 휴식

 모든 것 중에서 가장 중요한 것은 눈을 충분히 쉬게 하는 거야. 요즘에는 다양한 오페라 전자 자산을 사용해서 눈의 피로가 더욱 심해졌다. 그러니 눈의 피로를 줄이세요. 장치 사용 시간 단축 전자인 당신이 텔레비전, 컴퓨터, 스마트폰 등을 사용할 때,적절한 거리를 유지하십시오.
이외에도, 우리는 눈을 간지럽힐 수 있고, 안압, 눈의 스트레칭 등을 할 수 있다. 눈에 충분한 휴식과 피로가 없는 보험 코의 경우. 그는 매우 발기불능이다.난 주의를 기울이려고 노력 중이다!

2.술, 담배 줄이기

최고의 저항력을 낮추는 법을 알기 전에 눈 건강에 해로운 곰 중 하나가 술과 담배. 술을 마시면 우선 몸에 알코올이 팽창한다. 들어갈 때의 혈관 안경이 특이하게 나오는 것은 그 어느 때보다 스트레스를 많이 받는다. 혈류를 방해한다. 당뇨, 고혈압 등 간을 손상시키는 질환으로 개발 가능성 지원이다. 장기의 시체가 널려 있는 걸핏하면 안경의 낙차 기둥도 확장된다. 술을 자주 마시는 사람들은 과녁을 먹는 것보다 더 많이 먹었다. 그리고 가까이서 보면, 거대한 광적혈통 시대가 있습니다. 알코올에 함유된 아세트산의 함량은 죄책감 때문이야 그리고 체내의 알코올이 이 과정을 통해 만들어진 구성, 실체입니다. 증가 및 이 성분은 출혈을 유발합니다.

3.스마트폰 제어

어두운 곳에 적응하면 폰스의 영리하고 밝은 뮤스트는 동공의 확장을 통해 전달되었다. 수축이 반복됨에 따라 눈의 피로감 
그리고 그것은 너무 많이 축적된다. 특히 앉거나 누울 때 (위에서 아래로 보는 방향으로) 상황이 더 악화되다. 예전에는 책이었다면 지금은 핸드폰이나 스마트한 책이다. 나는 종종 책을 읽는다. 글쓰기는 점점 더 작아지고, 더 많은 것을 요구하며, 많은 집중을 하게 된다. 집중력이 오래 지속되면 눈 깜짝할 사이에 사라진다. 상당히 감소하다. 눈은 건조함을 알고 시각적 압력은 올라간다. 이소르, 담배, 운동 침술의 부족과 물 치료, 그 영화 주인공은 머리부터 아래까지 그리고 그것이 원인이 될 수 있다.

4. 운동 ​

나는 적절한 운동이 필요했다. 비만인 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 시압을 높일 수 있는 잠재력이 있었기 때문이다. 따라서 체중을 많이 줄이면 체중을 정상으로 유지하기 위한 spflabor는 항신압을 줄이는 한 가지 방법이다.

5.생활습관

수면 자세, 평상시 그리고 몸무게에 영향을 받는다. 따라서 항신압이 측정되면 미리 채워집니다.비옥함은 일반적인 생활 습관을 개선하고 영구적인 시력 손실과 분비선의 출현의 위험까지 초래한다.
하지만, 분명한 문제라는 것이 드러나지 않고 오직 안압을 줄이기 위해 앞의 것들을 충실히 연습하는 것은 생각만큼 쉽지 않다. 생활 속 안압이 지속적으로 증가하고 안압이 떨어지면 조직시력이 약해지고 저하될 수 있으며, 눈이 노화되기 시작한 노인의 경우 심각한 눈 기능 저하와 안질환을 초래할 수 있다. 게다가, 항신압이 증가하면 증상을 악화시킬 수 있다.눈의 피로와 건조를 취하고 활성 산소의 축적 정도를 증가시키며 시신경의 손상 산화제를 가속화한다.

 

6. 느슨한 생활습관

 

팬티날 저항성을 정상치보다 높게 측정하는 사람은 생활에서 예방적 환원법적 시온을 꾸준히 적용하고, 신경의 시각과 시각을 보호하고 활성산소에서 생성되는 시력을 조절하는 것이 신중하다. 항진균압의 핀 증가를 차단할 수 없는 경우가 아니라면 항진균압 증가에 대해 사우스스핀이 발생할 수 있는 위험 요인까지 피하는 것이 좋다.
이것은 최근 몇 가지 효과적인 눈 관리 성분이 함유된 보조 눈기침을 생성하는 탬바고입니다. 특히 원재료 'E-END'가 함유된 식품건강나무는 생활 속에서 쉽게 찾을 수 있는 먹을 수 있는 순록을 통해 장기적인 관점에서 눈을 건조하게 처리할수 있다는 점에서 주목만 받는다.

7.눈운동

로프를 꽉 조이지 않도록 하고 타이탬포코도 좋다. 만약 여러분이 누워있는 습관을 가지고 있다면, 잠자는 습관을 바꾸세요. 반듯이 눕는 습관을 갖는 것이 좋다. 높은 베개를 베고 자면 누운 만큼 항신압이 높아지는 것을 막을 수 있다. 

 

오늘은 안압을 낮추는법을 알아보았습니다. 감사합니다.

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